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Amei..leiam tbm..

O valor da auto-estima

O que mais dificulta a busca de algo que se quer é o nível da nossa
auto-estima
Falamos tanto sobre isso, mas você sabe o que é auto-estima?
Auto-estima é a opinião e o sentimento que cada um tem por si mesmo. É ter
consciência de seu valor pessoal, acreditar, respeitar e confiar em si.
Coisas nem sempre tão simples assim.
A auto-estima, juntamente com o amor-próprio, é a base para o ser humano. É
a cura para todas as dificuldades e sofrimentos. E mais, é a cura para todas
as doenças de origem emocional e relações destrutivas.
A auto-estima começa a se formarna infância, a partir de como as outras
pessoas nos tratam. Ou seja, as experiências do passado exercem influência
significativa na auto-estima quando adultos. Perde-se a auto-estima quando
se passa por muitas decepções, frustrações, em situações de perda, ou quando
não se é reconhecido por nada que faz. O que abala não é só a falta de
reconhecimento por parte de alguém, mas principalmente a falta de
reconhecimento por si próprio.
Quando a auto-estima está baixa a pessoa se sente inadequada, insegura, com
dúvidas, incerta do que realmente é, com um sentimento vago de não ser
capaz. Não acredita ser capaz de ter alguém que a ame, de fazer aquilo que
quer, de se cuidar, desenvolvendo assim um sentimento de insegurança muito
profundo, desistindo facilmente de tudo que começa.
Como ela mesma não se ama, se sujeita a qualquer tipo de relação para ter
alguém ao seu lado, tornando-se dependente de relações destrutivas e não
conseguindo forças para sair delas. Vale lembrar que esse processo acontece
inconscientemente. A pessoa não tem consciência do por que está agindo
assim, apenas sente o sofrimento que pode se expressar em forma de angústia,
dor no peito, choro, pesadelos, vazio, agressividade, depressão, punição,
doenças.
Culpam os outros pelos próprios erros, encaram todas as críticas como
ataques pessoais e tornam-se dependentes de relações doentes. O maior
indicador de uma pessoa com baixa auto-estima é quando sente intensa
necessidade de agradar, não consegue dizer "não", busca aprovação e
reconhecimento por tudo o que faz, sempre querendo se sentir importante para
as pessoas, pois na verdade, não se sente importante para si mesma. Com
isso, se abandona cada vez mais.
A auto-estima também influencia a escolha dos relacionamentos. Aqueles com
elevado amor-próprio em geral atraem pessoas com a mesma característica,
gerando uniões saudáveis, criativas e harmoniosas. Já a baixa auto-estima
acaba atraindo ou mantendo relacionamentos destrutivos e dolorosos. Quando
há amor-próprio não se deixa envolver nem manter relações destrutivas. Há
também uma relação direta e muito importante entre desempenho profissional e
auto-estima, mas esse é outro assunto.
A auto-estima influencia tudo que fazemos, pois é o resultado de tudo que
acreditamos ser, por isso o autoconhecimento é de fundamental importância
para aumentar a auto-estima. Ou seja, confiar em si mesmo, ouvir sua
intuição, acreditar em sua voz interior, respeitar seus limites, reconhecer
seus valores, expressar seus sentimentos sem medo, sentir-se competente,
capaz e se tornar independente da aprovação dos outros, tudo isso faz com
que a auto-estima se eleve. Mas é um processo gradativo que exige trabalho e
conscientização.



Na verdade, todos estamos à procura de amor. E esse sentimento ainda é o que
rege tudo o que buscamos, fazemos e somos. Principalmente o amor por si
mesmo, que é a base da construção da auto-estima. Que tal reconstruir a sua?

BEIJÃO DA ANNY